The Fitness Doctor l Dr. Park Young-yoon
Q. 2022年の
ワールドフィットネス連盟
アジア太平洋プロ/AM選手権大会の
ビキニ部門に出場され、
ワールドプロカードを獲得されたという
ニュースを拝見しました。
素晴らしいご功績、おめでとうございます。
フィットネスアスリートとしての
道のりはどのように始まったのですか？
ありがとうございます。
多くの素晴らしい選手たちとともにあのステージに立ち、
韓国国旗の前でプロカードとトロフィーを掲げたことは、
私の人生において最も光栄で
忘れられない瞬間の一つです。
フィットネスアスリートとしての私の旅は、
医学部時代に始まりました。
当時、私の生活はほとんど勉強に費やされており、
日々の生活にエネルギーと
バランスをもたらすために、
単にジムに通い始めたのです。
トレーニングを続けるうちに、
運動がもたらす達成感や、
体が徐々に変化していくのを見る興奮に
ますます惹かれていきました。
その情熱が、やがて初の
ボディプロフィール撮影へとつながりました。
その経験を通して、
自分自身をさらに追い込み、
より大きな目標を追求したいと
思うようになりました。
その成長と新たな挑戦への願望が、
最終的に私を競技フィットネスの世界へと導きました。
Q. フィットネス大会の準備において、
最も意味深いと感じることは何ですか？
最も意味深いのは、
その過程自体だと思います。
特定のカテゴリーにとって理想的な体型を作り上げ、
ポージングやスタイリングを通してそれを磨き上げ、
最終的にステージに立つというプロセスは、
真の自分を発見する旅のように感じられます。
それは身体的な変革だけでなく、
深く内省的な経験でもあります。
多くの点で、それは自己認識と
個人的な成長のための貴重な時間となります。
また、大会への準備は、
規律正しく生活し、
健康的なライフスタイルを維持し、
現状に甘んじることなく過ごすための
強力なモチベーションにもなります。
準備の過程は間違いなく厳しく、
多くの犠牲を伴います。
疲労困憊する瞬間、困難、
そして途中で諦めなければならないこともあります。
しかし、そうした困難があるからこそ、
その経験はさらに大きな価値と
意味を持つものだと信じています。
Q. ダイビングをユニークな趣味として
楽しまれていると伺いました。
ダイビングの魅力について教えていただけますか？
ダイビングで最も気に入っているのは、
信じられないほどの自由な感覚です。
海に囲まれ、水が全身を支える浮力を感じた瞬間、
重力から解放され、
完全に自由に動けるような気がします。
その感覚だけでも深く魅了されます。
スキューバダイビングは、
水面下でまったく別の世界を旅しているようです。
海洋生物や水中の風景の美しさを体験し、
その旅を他の人と分かち合うことで、
すべてのダイビングが特別な冒険のように感じられます。
一方、フリーダイビングは、
また異なる種類の魅力があります。
特に呼吸をしたいという自然な衝動を
管理する際に、体と心の繊細なコントロールが必要です。
完全に落ち着き、静かに集中し、
全身全霊で水中に深く潜っていくことには、
信じられないほどの力強さがあります。
その静けさ、コントロール、
そして高揚感の組み合わせこそが、
ダイビングを私にとって
魅力的でやりがいのある経験にしているのです。
Q. 医師とフィットネスアスリートという、
一見異なる2つの世界を両立させながら、
どのようにご自身のアイデンティティを
保っているのですか？
当初は、自分の中の2つの異なるバージョンを、
まるで別々のアイデンティティを
オンオフするように常に切り替えているような
感覚でした。
周りの人からは、「運動する医師なのか、
それとも医療を行うアスリートなのか」と
冗談めかして聞かれることもありました。
しかし、時が経つにつれて、
これらの2つの世界は決して
完全に分離しているわけではないと気づきました。
最終的には、私は単に
フィットネスを実践する医師であると
考えるようになりました。
自分のアイデンティティを2つの役割に分けるのではなく、
それらを一つに統合することを学んだのです。
そのため、患者さんに
「運動は不可欠です」と伝えるとき、
その言葉にはより大きな
信頼性と説得力が伴います。
私は単に医学的な知識に基づいて
アドバイスをしているのではなく、
私自身が日々実践している
ライフスタイルからの経験を語っているのです。
この視点のおかげで、
私は地に足をつけて、
自分自身の一貫したバージョンとして
両方の世界を生きることができています。
Q. ご自身を最もよく表していると思う
ボディプロフィール写真を選ぶとしたら、
どれを選びますか？また、その理由も教えてください。
まず選ぶとしたら、
体調が最高だと感じていた時期に
屋外で撮影した一枚です。
それは大胆な撮影でしたが、
私が望んだ通りに自分の体型が記録されていると
信じています。
これは、私が一生懸命努力して達成した
自分自身を映し出しているので、
誰にでも自信を持って見せられる写真です。
2枚目の写真は、
また別の意味で意味深いものです。
優しさと自由さを捉えつつ、
私の中に宿る強さと回復力をも表現しているところが
とても気に入っています。
私の個性と内面を特によく表していると感じているので、
お気に入りの一枚として残っています。
ボディプロフィール撮影を通して私が気づいたのは、
体脂肪率が最も低く、
最高の身体状態でなくても、
この経験が意味深いものになり得るということです。
異なる段階や状況で自分自身を記録することは、
健康的で力づけられるプロセスになり得ます。
それは、最高の状態の見た目だけでなく、
旅全体を通して私が表す全てのものに対して、
自分の体をより完全に評価し、
愛することを教えてくれました。
Q. 普段の生活でどのようにストレスを解消していますか？
できるだけ不必要な
邪魔を排除するように心がけ、
自分自身に完全に集中する時間を作っています。
私のお気に入りのストレス解消法の一つは、
静かに一人で運動したり、
自宅で最高の休息をとるために
最も快適な環境を整えることです。
照明や音、温度、
そして寝具の質感に至るまで、
細部にまで気を配り、
完全にリラックスして
回復的な睡眠がとれるようにしています。
ストレスを管理するもう一つの重要な方法は、
小さくても意味のある達成感を
味わう機会を作り出すことです。
特に運動を通して、
達成できるとわかっている現実的な目標を設定し、
それを達成するために努力します。
小さな成功でも、達成感を与え、
私のエネルギーを回復させてくれます。
最も重要なのは、
自分の進歩を認め、
心から自分自身を褒めるように
意識的に努力することです。
小さな勝利であっても、
自分自身を評価することは、
活力を取り戻し、
健康的な精神状態を維持するための
最も強力な方法の一つだと信じています。
Q. あなたが最も大切にしていることは何ですか？
私が最も大切にしているのは、
私自身の「感受性」だと思います。
別の言い方をすれば、
それはポジティブな意味での
「細やかな気配り」と表現できます。
それによって、患者さんが何に苦しんでいるのかを察し、
医師として彼らが本当に何を必要としているのかを
理解することができます。
私の手のわずかな動きでさえ、
人の人生に意味のある影響を与える可能性があり、
その責任を深く意識しています。
この洗練された感受性のおかげで、
私は深く共感し、
より意味のある方法で人々と繋がることができ、
それを私の最大の強みの一つとして
本当に大切にしています。
それは医師としての私の仕事を支えるだけでなく、
運動中や日常生活の瞬間を
完全に享受するのにも役立っています。
