カナダでの内分泌腫瘍フェローの生活
内分泌学者 | ルリ・マルテル
Q. ビーガンとして生きることは、
持続可能性の進歩だけでなく、
他の面でも人々に影響を与えていると思います。
どのような良い変化が
もたらされると思いますか？
私たちの環境におけるビーガニズムの
肯定的な側面を評価していただき、
嬉しく思います。
ごく幼い頃から環境、自然、動物を
とても大切にしていたので、
準備ができたときには直感に従い、
動物製品の消費を止めることで貢献しようと決めました。
たとえば、週に1日、2日、または3日
ビーガン食を摂るとします。
この地球上のすべての人がそうすれば、
環境に計り知れないほど大きな
良い影響を与えるでしょう。
最後に、私は医師として、
植物性食品を主とした食生活がもたらす恩恵を認識しています。
健康的なライフスタイルを体験し、
手本を示すことが、患者さんや友人、
家族に健康的なライフスタイルを
促す最善の方法だと考えています。
Q. お気に入りのポップミュージックとアーティストは誰ですか？
お気に入りのポップアーティストはジャスティン・ビーバーです。
彼はとても才能があると思いますし、
初期から最新アルバムまで彼の音楽を楽しんでいます。
しかし、2021年5月からK-POPにとても夢中で、
現在はほとんどK-POPしか聴いていません。
私の意見では、どの曲、どのアルバムの裏にも
素晴らしい創造的なプロセスがあります。
現在、お気に入りのバンドはTXTです。
Q. 内分泌学を専攻しようと思ったきっかけは何ですか？
私たちの体は、生命周期を特徴づける複雑な
身体の変化を通して、生物を駆動させます。
これはすべて、洗練された内分泌系と
そのホルモンのおかげで起こります。
魅力的なことだと思いませんか？
また、ホルモン異常の正確な診断を行うプロセスも大好きです。
それは本当に難しく、やりがいがあります。
私はドクターハウスをよく見ていて、
手がかりをたどって正しい診断にたどり着く
プロセスに魅了されました。
最後に、内分泌学は、患者を治療し治癒させ、
ほとんどの場合成功させることができる分野であり、
少しの賢明な介入だけで彼らの生活を
変えることができます。
また、健康的なライフスタイルと予防にも大きく関わっています。
Q. 健康な免疫管理のために、
自分自身をケアするヒントはありますか？
この質問をしてくださりありがとうございます。
非常に重要なことですので。
1. 規則正しい睡眠スケジュール。
毎日7〜9時間、同じ時間に寝て起きてください。
2. 健康的な食習慣：
低カロリーで高品質な栄養素を選び、
1日2〜3食摂りましょう。
3. 定期的な運動（毎日少なくとも10000歩）。
4. 毎日の瞑想と呼吸セッション
（1日15分でも大きなプラスの影響があります）。
5. 毎日、好きなことをする時間を作りましょう
（音楽を聴いたり演奏したり、本を読んだり、趣味など）。
6. 健康的な人間関係
（築くために時間をかけること）と、
人々に親切にすること。
Q. ソウル旅行で最も印象に残った場所はどこですか？
本当に難しい質問ですね。
ですが、私の目を引いた場所はすべての宮殿でした。
なぜなら、それらは私がこれまでに見たものとは
まったく違うからです。
全体として素晴らしい経験でした。
韓国文化はコントラストでできていると思います。
それが私を魅了します。
Q. スペインからカナダに移住して、
新しいライフスタイルを受け入れることで
気づいた利点はありますか？
私の経験上、コンフォートゾーンから
一歩踏み出すと、自分自身や他人から
多くのことを学びました。
特にカナダへの移住に関しては、
医学を学んでいた時からずっと
北米に移住したいと思っていました。
「グレイズ・アナトミー」のファンで、
情熱的な医師たちや、
非常に競争の激しい環境に
良い意味で共感できるからです。
また、私は寒い天気や
スノースポーツが大好きです。
これまでのところ、学術的な観点からも、
カナダの人々の親切さからも、
この経験にはとても満足しています。
カナダの四季を特徴づける
様々な風景もプラスポイントです。
Q. 5つの言語
（スペイン語、カタロニア語、英語、フランス語、韓国語）
を話せるのは素晴らしいですね。
なぜ異なる言語を学ぶのですか？
スペイン語とカタロニア語は、
私が最初に学んだ言語でした。
そして、英語とフランス語は
職業上の目的で意図的に学びました。
医学の分野では、会議中に世界中の
仲間と出会う機会があり、
他の病院や国でスキルを向上させるための
短期的な経験を積んだり、
多施設共同の科学研究を行ったりできます。
言葉の壁は、プロフェッショナルな関係でも
カジュアルな関係でも、
非常に豊かな関係を築くことを妨げる可能性があります。
韓国語は、私が純粋に「選んで」
レクリエーション目的で学んだ唯一の言語であることを認めなければなりません。
