静かに自分の道を歩む韓医師
日々に感謝しながら
彼女は旅を続ける。
韓医師、放送人、作家、講師、そして女優。
Q. マッスルマニアでトップ4に入賞した初めての韓医師として、この挑戦に踏み切ったきっかけを教えてください。
開業初期は、
心身ともに不調になるほど
大変な経験が続きました。
また、頻繁な飲酒によって
体重も急激に増えました。
何よりも、ひどい腰痛に悩まされ、
日常生活全体が停止してしまうのではないかと
感じるほどでした。
その時、まず自分の健康を優先する必要があると痛感し、
運動を始めました。
運動を続けるうちに、
徐々に生活にエネルギーと活気が戻ってきました。
そして、パーソナルトレーナーから
マッスルマニアの大会参加を勧められました。
苦しい時期に、人生をリフレッシュする機会だと捉え、
挑戦することにしました。
結果として、私は韓医師として初めて
マッスルマニアでトップ4に入賞するという
素晴らしい成果を上げることができました。
Q. Instagramに投稿されている健康食の中から、特におすすめの朝食レシピを教えていただけますか？
私は普段、早朝に運動をするので、
朝食はかなりしっかり食べる方です。
もし朝の時間に余裕があれば、
鶏むね肉や卵を添えた和食をおすすめします。
忙しい場合は、トマトジュースとゆで卵2個のような
シンプルなものが良いでしょう。
和食をおすすめする理由は、
栄養バランスが非常に優れているからです。
多様な野菜を摂取でき、
玄米やこんにゃく米を選べば、
満腹感を維持しながらカロリーを抑えることも可能です。
ただし、タンパク質の摂取量が不足しがちなので、
別途プロテインを摂取することをお勧めします。
Q. 様々な放送番組やYouTubeに出演された後、今度は「ショーホスト」の分野にも挑戦されるとのことですが、
常に新しい分野に挑戦し続ける理由は何でしょうか？
それらの経験があったからこそ、
「ハリム（Harim）」というブランドと契約を結び、
ホームショッピングで「白玉グルタチオンフィルム」を
共同販売することができました。
結局、ほんの少し違う選択をしたことが、
今日の私にまったく新しい分野を切り拓いてくれたのです。
私は、新しい挑戦が私の仕事の可能性を広げ、
そうでなければ決して到達できなかったであろう
予期せぬ機会を生み出すと信じています。
Q. 著書では「体質別オーダーメイドダイエット」について書かれていますが、韓医師という本業とは全く異なるエネルギーが必要だったのではないでしょうか。
出版を通して得られたポジティブな変化や経験について教えてください。
私にとって執筆は、
何もないところから何かを生み出すような感覚でした。
その過程を通じて、
私はすべての作家に対してより深い敬意を抱くようになりました。
本を出版したことで最大の変化は、
図書館やコミュニティセンターなどで
健康に関する講演を依頼されるようになったことです。
そのような場で聴衆の前で話すことは、
カメラの前とは異なる種類の緊張感があります。
また、人々にとってさらに魅力的で、
楽しく、そして役立つ講演を作り上げたいと
思うようになりました。
Q. 普段、どのようなお茶を飲んでいらっしゃいますか。体質との関連性も教えてください。
普段から蕎麦茶を飲むようにしています。
私の体質は「太陽人」なので、
蕎麦は私によく合います。
蕎麦には、インスリンと同様に
血糖値を調節する働きのある
「カイロイノシトール」という成分が含まれているので、
糖尿病予防に役立つかと思い、よく飲んでいます。
Q. ダイエットを始めようとしている方々へ、アドバイスをお願いします。
健康を害するダイエットは絶対にやめてください。
急な断食や、インターネット上の無作為な方法を
盲目的に真似ることは避けるべきです。
そのようなアプローチは、かえって体を傷つけ、
長期的には体重が増えやすい体質にしてしまいます。
そうではなく、ダイエットは体が常にストレスや
不均衡な状態にある根本的な原因を特定し、
それに対処することに焦点を当てるべきです。
だからこそ、ダイエット方法は個人の体質や
状態によって異なると私は考えています。
Q. ダイエットを始めようとしている方々へ、アドバイスをお願いします。
健康を害するダイエットは絶対にやめてください。
急な断食や、インターネット上の無作為な方法を
盲目的に真似ることは避けるべきです。
そのようなアプローチは、かえって体を傷つけ、
長期的には体重が増えやすい体質にしてしまいます。
そうではなく、ダイエットは体が常にストレスや
不均衡な状態にある根本的な原因を特定し、
それに対処することに焦点を当てるべきです。
だからこそ、ダイエット方法は個人の体質や
状態によって異なると私は考えています。
Q. Instagramで「静かに自分の道を歩む人々。日々に感謝しながら、私は自分の道を歩む」と書かれていましたが、どのような哲学や信念を持って生きていらっしゃいますか？
私は韓医師であり、放送人であり、作家であり、
講師であり、そして女優でもあります。
一見すると、これらの役割は無関係に見えるかもしれません。
しかし、これらはすべて、
私自身の人生と大切な人々を守りながら、
私の世界を広げ続けるために私が選んだ道なのです。
単一の職業に縛られるのではなく、
「チェ・インソ」という私自身の人生を探求する旅の途中なのです。
